Program Pro Ženy I
- Tréninkový program pouze pro ženy zaměřený na komplexní posílení celého těla a rozvoj kondice.
- Pravidelný tréninkový program nastavený na 2x týdně, což je minimální doporučený počet tréninků v týdnu.
- Tréninky probíhají každé pondělí a středu od 19.00 do 20.00 hod.
- Plán je složen ze základních cviků pro rozvoj síly (deadlift, squat, bench press, press atd.) a doplňkových cvičení podporující stabilitu, mobilitu, pohyblivost, sílu a funkčně-svalový rozvoj (např. single leg variace, cvičení na střed těla, hýždě, paže atd.).
- Trénink probíhá pod odborným vedením trenéra Marka Vinárka.
- Program probíhá ve dvouměsíčních blocích. Bloky jsou leden-únor, březen-duben, květen-červen, září-říjen, listopad-prosinec.
- Červenec-srpen se cvičí v režimu skupinových lekcí a individuálního tréninku.
- Přihlášení je vždy závazné na jeden dvouměsíční blok. V případě zájmu můžete plynule pokračovat dále.
- Přihlášení je možné v případě volné kapacity! Přednost mají vždy absolventi programu z předchozího bloku.
- Přihlášení prosím učiňte telefonicky na tel. 602 606 053.
- Program se uskuteční pouze za předpokladu přihlášení minimálně 6 lidí. Maximální kapacita 10 osob.
- Cena 2800,-Kč (za jeden dvouměsíční blok)
Částku uhraďte po potvrzení o přijetí do programu na účet 2202212588/2010. Do zprávy pro příjemce napište jméno a příjmení.