Elite Junior Training Program

8 týdenní silově-kondiční program pro mladé sportovce

Tento program vznikl na základě mých zkušeností a pozorování tréninkových návyků, pohybu, tělesného stavu a výkonnosti mladých sportovců.
Není neobvyklé, že mladí sportovci navštěvují lékaře a fyzioterapeuty kvůli bolestem zad, kolen, ramen či nataženým tříslům.
Diagnostiky pohybového aparátu a analýzy základních pohybových vzorů, které provádíme ve spolupráci s fyzioterapeutem Pavlem Pruskem, ukazují, že tyto problémy často souvisejí s tělesným stavem sportovce, slabostí, nestabilitou a špatnou motorikou při základních pohybech.
Řešením je vhodná silově-kondiční příprava mládeže, zaměřená na zlepšení silových schopností, stability, výkonnosti a prevenci zranění.
Z těchto důvodů jsme vytvořili program ELITE JUNIOR TRAINING PROGRAM. Jedná se o 8 týdenní tréninkový silově-kondiční program pro mladé sportovce ve věku od 10 do 14 let.

Termín: 9.7.2024 – 29.8.2024
Tréninky: 2x týdně, každé úterý a čtvrtek od 11:00 do 12:00 (první lekce bude delší, protože bude obsahovat teoretický úvod).
Místo: Privátní fitness Fit Zóna, Popská 8, Opava.
Cena: 2900 Kč (platba až po potvrzení přijetí do programu).

Tréninkový plán zaměřený na zlepšení mechaniky základních pohybových vzorů, rozvoj stability a síly, zlepšení tělesné kondice a prevenci zranění.
Odborné vedení trenéra Marka Vinárka (některé tréninky povedou kolegové trenéři).

Platbu proveďte na účet 2202212588/2010 až po potvrzení přijetí do programu. Do zprávy pro příjemce napište své jméno a příjmení.

Kontakt